Śniadanie

Musli z jogurtem migdałowym i owocami

II Śniadanie

Sałatka nicejska z tuńczykiem i vinegrette

Obiad

Pierś z kurczaka w sosie cydrowym z kaszą bulgur i brokułami

Podwieczorek

Deserek hibiskusa z miętową pianką, smoothie białkowe jabłko-burak

Kolacja

Fussili z sosem szpinakowym z lazurem i pomidorkami koktajlowymi z kurczakiem wędzonym