Śniadanie
Musli z jogurtem migdałowym i owocami
II Śniadanie
Sałatka nicejska z tuńczykiem i vinegrette
Obiad
Pierś z kurczaka w sosie cydrowym z kaszą bulgur i brokułami
Podwieczorek
Deserek hibiskusa z miętową pianką, smoothie białkowe jabłko-burak
Kolacja
Fussili z sosem szpinakowym z lazurem i pomidorkami koktajlowymi z kurczakiem wędzonym