Dieta idealnie nadająca się dla osób, które mają problem z nietolerancją lub też alergią na te grupy produktów, albo w związku z innymi przesłankami postanowili je usunąć ze swojego codziennego jadłospisu. Łączy w sobie założenia diety ‚Bez glutenu’ oraz diety ‚Bez laktozy’. Z codziennego menu wykluczone zostały produkty zawierające gluten oraz laktozę, a wykorzystywane są ich zamienniki takie jak m.in.: produkty zbożowe naturalnie bezglutenowe, nabiał bezlaktozowy oraz roślinne substytuty nabiału.

Ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach, diety tej nie polecamy osobom chorym na celiakię. Z uwagi na stosowanie nabiału bezlaktozowego, w daniach mogą się pojawić białka mleka.

rzodkiewka

Aktualne menu diety bez glutenu i laktozy

Śniadanie

Chleb chrupki z hummusem i domowym ajvarem, ogórek zielony (bez glutenu,bez laktozy)

II Śniadanie

Sałatka z brokuła i winogrona (bez glutenu,bez laktozy)

Obiad

Bucatini all'amatriciana (bez glutenu,bez laktozy)

Podwieczorek

Koktajl gruszkowo-pomarańczowy z imbirem (bez glutenu,bez laktozy)

Kolacja

Kopytka z sosem szpinakowym z pomidorkiem koktajlowym (bez glutenu,bez laktozy)

Śniadanie

Pomarańczowa granola z jogurtem czekoladowym (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Vichyssoise (bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Wolno duszona pierś z kurczaka z żółtym ryżem i młodą kapustą zasmażaną (bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Jagodowa panna cotta (bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Kanapka z twarożkiem z ogórkiem i dymką (bez glutenu, bez laktozy)

Śniadanie

Wytrawny naleśnik z pastą jajeczną i warzywami (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Koktajl czekośliwka(bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Morszczuk pieczony z sosem ziołowym, karmelizowaną marchewką i puree buraczanym(bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Batonik a'la twix(bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Caponata z warzywnymi plackami(bez glutenu, bez laktozy)

Śniadanie

Omlet z serkiem fromage z sałatką z pomidora i ogórka kiszonego, pestki dyni (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Makaron z bakłażanem i soczewicą czarną(bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Gulasz węgierski z kaszą jaglaną i surówką z kiszonej kapusty (bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Budyń ryżowy z musem żurawinowym (bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Zapiekanka brokułowa z sosem tzatzyki (bez glutenu, bez laktozy)

Śniadanie

Placki kukurydziane z sosem jogurtowym z miętą i kolorową papryką (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Krem z pasternaku z płatkami kokosa (bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Smoczy makaron z indykiem (bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Kokosanki (bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Dynia pieczona z mozzarellą i orzechami (bez glutenu, bez laktozy)

Śniadanie

Chleb z pastą ze słonecznikiem, sałata i rzodkiewka (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Milkshake truskawkowy (bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Ragout z wołowiną, pieczarkami i oliwkami z kluskami półfrancuskimi (bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Owocowe crumble (bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Fish burger (bez glutenu, bez laktozy)

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami (bez glutenu, bez laktozy)

II Śniadanie

Sałatka z pieczonego buraka z tofu i sosem balsamicznym (bez glutenu, bez laktozy)

Obiad

Shaami kebab z ziołowym ryżem jaśminowym, sosem 1000 wysp i colesławem (bez glutenu, bez laktozy)

Podwieczorek

Muffinki na maślance z czarną porzeczką (bez glutenu, bez laktozy)

Kolacja

Szakszuka paprykowa z grzankami (bez glutenu, bez laktozy)

rzodkiewka

Sprawdź nasze pozostałe diety

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze