Logo Cud i Miód

Dieta przeznaczona dla osób, których organizm nie trawi laktozy, czyli cukru znajdującego się w mleku. Tego typu dieta łagodzi objawy nietolerancji pokarmowej i zapobiega ich ponownemu pojawieniu się. Z jadłospisu nie wyeliminowano całkowicie nabiału, więc w codziennym menu znajdziecie mleko bez laktozy oraz sery i inne produkty mleczne, z których poprzez proces fermentacji usunięto cukier mleczny.

Ponadto białko jest dostarczane z takich produktów jak mięso, drób, ryby, jaja, mleka roślinne i nasiona roślin strączkowych. Dieta ta nie wyklucza jednak występowania białek mleka, dlatego nie jest ona zalecana dla osób z alergią na ten składnik pokarmowy.

rzodkiewka

Aktualne menu diety bez laktozy

Menu na dzisiaj

Piątek

23/07/2021

Śniadanie

Rosti ziemniaczane z jajkiem sadzonym, domowym keczupem 10,3,6

II śniadanie

Koktajl włoski pomidorowo - bazyliowy 9

Obiad

Dorsz nori z warzywami i ryżem kurkumowym z sezamem 4,9,11

Podwieczorek

Jogurt straciatella z musem wiśniowym 7

Kolacja

Wege gołąbki z pieczarkami z sosem z pieczonych pomidorów

Menu na dzisiaj

Poniedziałek

26/07/2021

Śniadanie

Placuszki owisiano - bananowe z sosem jogurtowo-waniliowym i owocami 3,7

II śniadanie

Zupa krem z zielonych warzyw 6

Obiad

Kurczak w sosie serowym z kaszą jęczmienną i gotowanym brokułem 8,1

Podwieczorek

Czekoladowy pudding chia ze świeżymi malinami i płatkami migdałów 8

Kolacja

Polenta z suszonymi pomidorami, tymiankiem i szpinakiem, grillowane pomidorki cherry

Menu na dzisiaj

Wtorek

27/07/2021

Śniadanie

Zapiekanka śniadaniowa cukiniowa z łososiem dipem z limonki i pomidorkami koktajlowymi 3,4,6

II śniadanie

Smoothie ananasowe z natką pietruszki

Obiad

Indyk satay z pieczonym kalafiorem kurkumowym i kolendrowym pesto pieczone ziemniaki 11,6

Podwieczorek

Ciasto twix 3

Kolacja

Sałatka quinoa z buraczkami i czarną fasolą z pestkami dyni 10,3

Menu na dzisiaj

Środa

28/07/2021

Śniadanie

Pieczywo pełnoziarniste z twarożkiem bazyliowo-koperkowym, pomidorem, kiełkami rzodkiewki 6,1

II śniadanie

Mix sałat ze świeżą figą, pomidorkami koktajlowymi i nasionami słonecznika z miodowym vinegrette

Obiad

Udko z kurczaka hoisin z ryżem i mizerią 7,5,6

Podwieczorek

Koktajl ciasteczkowy

Kolacja

Zupa rybna z morszczukiem i natką pietruszki 4,9,6

Menu na dzisiaj

Czwartek

29/07/2021

Śniadanie

Jagodowe bowl jaglane z nektarynką

II śniadanie

Chłodnik litewski z gotowanym jajkiem 3,7

Obiad

Gołąbki bez zwijania z kaszy gryczanej, młode ziemniaki, sos koperkowy, kolorowa fasolka szparagowa 3,6

Podwieczorek

Krajanka Bounty 7

Kolacja

Booom chakalaka z makaronem fusilli i czarnym sezamem 10,11

Menu na dzisiaj

Piątek

30/07/2021

Śniadanie

Pieczywo pełnoziarniste, humus z avocado, pomidor 11,1

II śniadanie

Smoothie jabłko-burak

Obiad

Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree z groszku, surówka z kapusty pekińskiej 10,4,6

Podwieczorek

Marchewkowe kulki mocy 8

Kolacja

Tarta z fetą wegańską i szpinakiem, sos pomidorowy 6

Menu na dzisiaj

Sobota

31/07/2021

Śniadanie

Zapiekany ryż z jabłkiem i musem z czerwonej porzeczki

II śniadanie

Smalec z białej fasoli ze słupkami warzywnymi i czarnuszką 9

Obiad

Makaron tagiatelle alla puttanesca 4

Podwieczorek

Ciasteczka orzechowe z jabłkiem 5

Kolacja

Sałatka z brokułem, winogronem z sosem miodowo-musztardowym 10

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

rzodkiewka

Sprawdź nasze pozostałe diety

Cud i Miód - Dietetyk Zuza
Cud i Miód - DIetetyk Natalia

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód