rzodkiewka

Aktualne menu

Menu na dzisiaj

Poniedziałek

25/10/2021

Śniadanie

Odżywcza gryczanka z masłem orzechowym i jagodami goji (Mleko ryżowe, Banan, Kasza gryczana niepalona (biała), Odżywka białkowa - izolat 97%, Masło orzechowe, Jagody goji, Kakao, Cukier trzcinowy)5

II śniadanie

Pasta curry z tofu z czarnym sezamem i słupkami warzywnymi (Tofu naturalne, Seler naciowy, Ogórek zielony, Marchew obrana, Majonez, Czarny sezam, Curry, Sól, Pieprz czarny mielony) 10,3,9,11,6

Obiad

Pikantny tagine z orientalną kaszą sorgo z cukinią, papryką i świeżą miętą (Bulion warzywny, Ziemniaki obrane, Łopatka wieprzowa, Cukinia św, Pasta pomidorowa1, Papryka trio 1, kasza sorgo, Cukinia1, Papryka czerwona1, Cebula obrana, Marchew1, Marchew obrana, Cebula dymka, Oliwa z oliwek, Rodzynki, Żurawina suszona, Papryka ostra (chili)św, Czosnek świeży, Cukier, Olej kokosowy, Natka pietruszki, Przyprawa harissa, Imbir świeży, Cytryna sok, Sól, Curry, Kolendra mielona, Pieprz czarny mielony, Mięta (świeża), Papryka słodka mielona)10

Podwieczorek

Makowa Panienka (Mleko ryżowe, Dżem jagodowy, Cukier puder, Jaja, Olej kokosowy, Mak (niebieski), Żółtko jaja, Mąka gryczana, Skrobia ziemniaczana, Mąka kukurydziana, Mąka ryżowa, Cukier waniliowy, Cytryna sok, Mąka ziemniaczana, Skórka z cytryny (starta), Proszek do pieczenia)3

Kolacja

Sałatka Cezar z kurczakiem (Mix sałat, Filet z piersi kurczaka, Ogórek zielony, Pomidorki cherry, Sałata rzymska, Olej rzepakowy, Woda, Majonez, Musztarda, Jaja, Cytryna sok, Cukier, Sól, Pieprz czarny mielony) 3,10

Menu na dzisiaj

Wtorek

26/10/2021

Śniadanie

Chleb bezglutenowy z pastą z suszonych pomidorów z rzodkiewką (Chleb bezglutenowy, Rzodkiewka, Tofu naturalne, Jogurt sojowy, Suszone pomidory, Szczypiorek, Sól, Pieprz czarny mielony) 6,13

II śniadanie

Sałatka z krewetkami z cytrusowym vinegrette (Sałata lodowa, Ogórek gruntowy, Krewetki tygrysie, Oliwki czarne, Pomidorki cherry, Cebula czerwona, Oliwa z oliwek, Sok pomarańczowy, Cytryna sok, Miód1, Sól, Pieprz czarny mielony) 2

Obiad

Butter chicken z migdałami z komosą ryżową i marchewką w sezamie (Mini marchewki, Filet z piersi kurczaka, Komosa ryżowa (Quinoa), Pomidory pulpa(krojone), Jogurt sojowy, Cebula obrana, Śmietana roślinna 16%, Bulion warzywny, Sezam, Garam masala, Cytryna sok, Migdały, Imbir świeży, Oliwa z oliwek, Czosnek świeży, Sól, Pieprz cayenne, Cynamon, Kurkuma, Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin), Kolendra mielona)8,11,6

Podwieczorek

Fit krówki z masłem orzechowym (Maliny 1, Czekolada gorzka, Masło orzechowe) 5

Kolacja

Boczniaki po azjatycku w płatkach z warzywami grillowanymi i dipem limonkowym (Boczniaki, Jogurt sojowy, Cukinia św, Papryka czerwona (świeża), Cebula obrana, Olej rzepakowy, Marchew obrana, Płatki kukurydziane, Sok z limonki, Sezam, Sól, Pieprz czarny mielony)11,6

Menu na dzisiaj

Środa

27/10/2021

Śniadanie

Omlet z tatarem z łososia i suszonych pomidorów z grillowanym fenkułem i pomidorkami (Jaja, Fenkuł, Łosoś (wędzony), Suszone pomidory, Pomidorki cherry, Mąka gryczana, Kapary, Koper ogrodowy, Olej rzepakowy, Oliwa z oliwek, Cytryna sok, Sos sojowy jasny, Pieprz czarny mielony, Sól, Sól himalajska)3,4,6

II śniadanie

Faszerowane pieczarki portobello z papryką, sos ziołowy (Pieczarka portobello, Jogurt sojowy, Papryka czerwona1, Marchew obrana, Cukinia św, Kasza jaglana, Jaja, Cebula obrana, Pomidory pulpa(krojone), Ser wegański, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Zioła prowansalskie, Sól, Pieprz czarny mielony)3,6

Obiad

Gulasz węgierski z cukinią z kopytkami pietruszkowymi (Ziemniaki obrane, Kark wołowy, Pietruszka obrana, Papryka trio 1, Cukinia św, Bulion warzywny, Jaja, Mąka ziemniaczana, Koncentrat pomidorowy (30%), Natka pietruszki, Skrobia ziemniaczana, Czosnek świeży, Sól, Papryka wędzona, Papryka słodka mielona, Płatki drożdżowe, Pieprz czarny mielony)3

Podwieczorek

Placek z wiśniami (Wiśnie 1, Mąka gryczana, Olej kokosowy, Mąka ziemniaczana, Mąka ryżowa, Mąka kukurydziana, Cukier puder, Cukier, Woda, Cukier waniliowy)

Kolacja

Kokosowa zupa curry z awokado (Bulion warzywny, Awokado, Marchew obrana, Mleko kokosowe, Cebula obrana, Makaron sojowy, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli, Imbir świeży, Czosnek świeży, Olej sezamowy, Pasta czerwona curry, Natka pietruszki, Sól, Pieprz czarny mielony) 11,2,6

Menu na dzisiaj

Czwartek

28/10/2021

Śniadanie

Placki dyniowe z serkiem koperkowym i kolorową papryką (Dynia św, Papryka czerwona (świeża), Tofu naturalne, Jogurt sojowy, Mąka bezglutenowa mix, Jaja, Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Sól morska, Proszek do pieczenia, Sól, Kurkuma, Czosnek granulowany)3,6

II śniadanie

Pasta z bakłażana i awokado z pieczywem chrupkim i pomidorem (Pomidor, Pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe bezglutenowe, Awokado, Bakłażan, Oliwa z oliwek, Czosnek świeży, Szczypiorek, Sól, Pieprz czarny mielony) 6,13

Obiad

Filet z indyka w sosie mango z kolendrą, kasza gryczana niepalona z fasolką w sezamie (Filet z piersi indyka, Fasolka żółta szparagowa, Kasza gryczana niepalona (biała), Majonez, Mango (pulpa), Kolendra (świeża), Ocet jabłkowy, Sezam)10,3,11

Podwieczorek

Białkowa waniliowa panna cotta z musem z owoców leśnych (Mleko kokosowe, Woda, Truskawki1, Cukier, Maliny 1, Jagody czarne1, Odżywka białkowa - izolat 97%, Żelatyna, Skrobia ziemniaczana, Ksylitol, Cytryna sok, Aromat waniliowy)

Kolacja

Pieczone klopsiki z sosem tikka masala i groszkiem cukrowym (Łopatka wieprzowa, Groszek cukrowy (strączkowy), Pomidory pulpa(krojone), Cebula obrana, Śmietana roślinna 16%, Mąka ziemniaczana, Jaja, Czosnek świeży, Olej rzepakowy, Garam masala, Papryka wędzona, Imbir świeży, Pieprz czarny mielony, Cynamon, Kurkuma, Imbir mielony, Sól) 3,9,6

Menu na dzisiaj

Piątek

29/10/2021

Śniadanie

Chlebek pomidorowy z serkiem koperkowym z kalarepą i żółtą papryką (Pomidory pulpa(krojone), Papryka żółta, Tofu naturalne, Kalarepa, Mąka gryczana, Bataty, Jogurt sojowy, Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Koper ogrodowy, Soda oczyszczona, Bazylia (suszona), Proszek do pieczenia, Papryka chili mielona, Sól, Pieprz czarny mielony) 6

II śniadanie

Zupa krem z żółtej fasolki szparagowej i pietruszki z oliwą pietruszkową (Bulion warzywny, Fasolka żółta szparagowa, Ziemniaki obrane, Śmietana roślinna 16%, Marchew obrana, Cebula obrana, Pietruszka obrana, Seler naciowy, Oliwa z oliwek, Natka pietruszki, Czosnek świeży, Sól, Curry, Pieprz czarny mielony)10,9,6

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri z buraczaną kaszą gryczaną i warzywami na parze (Dorsz1, Marchew obrana, Brokuł 1, Kalafior1, Kasza gryczana niepalona (biała), Natka pietruszki, Oliwa z oliwek, Cebula obrana, sok z buraka, Kolendra (świeża), Czosnek świeży, Pieprz czarny mielony, Sól, Ocet winny, Papryka wędzona, Cytryna sok, Papryka ostra (chili)4

Podwieczorek

Orzechowiec (Mąka kukurydziana, Daktyle suszone, Masło orzechowe, Orzechy arachidowe, Żółtko jaja, Jaja, Czekolada gorzka, Olej rzepakowy)3,5

Kolacja

Tofu satay z sosem sojowym z pieczonym kurkumowym kalafiorem i pesto kolendrowym (Tofu naturalne, Kalafior1, Oliwa z oliwek, Sos sojowy ciemny, Olej sezamowy, Cytryna sok, Czosnek świeży, Kolendra (świeża), Natka pietruszki, Imbir świeży, Papryka chili mielona, do usunięcia388, Kolendra mielona, Kurkuma)11,6

Menu na dzisiaj

Sobota

30/10/2021

Śniadanie

Jajecznica z pieczarkami i cebulką z pomidorkami koktajlowymi z bezglutenowymi grzankami (Jaja, Pomidorki cherry, Pieczarki, Cebula obrana, Chleb bezglutenowy, Olej rzepakowy) 3,6,13

II śniadanie

Belriso kawowe z wiśniami (Mleko ryżowe, Wiśnie 1, Ryż biały, Cukier, Woda, Skrobia ziemniaczana, Kawa rozpuszczalna (proszek), Cytryna sok)

Obiad

Makaron soba z sosem sojowym po singapursku z krewetkami i łopatką wieprzową ze szczypiorkiem i orzechami arachidowymi (Kapusta pekińska, Łopatka wieprzowa, Krewetki, Makaron soba , Groszek zielony 1, Cebula czerwona, Pieczarki, Papryka ostra (chili)św, Szczypiorek, Orzechy arachidowe, Oliwa z oliwek, Sos sojowy ciemny, Imbir świeży, Sok z limonki, Czosnek świeży, Curry) 10,5,2,6

Podwieczorek

Ciasteczka owsiane ze słonecznikiem (Płatki owsiane bezglutenowe, Cukier, Masło orzechowe, Nasiona słonecznika, Kakao) 5

Kolacja

Leczo warzywne z papryką i pieczarkami z kiełbasą z kurczaka (Pomidory pulpa(krojone), Ciecierzyca w zalewie, Pieczarki, Cukinia1, Kiełbasa z kurczaka, Papryka czerwona (świeża), Bakłażan, Cebula obrana, Cukier, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny mielony) 9

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

Cud i Miód - Dietetyk Zuza
Cud i Miód - DIetetyk Natalia

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód