rzodkiewka

Aktualne menu

Menu na dzisiaj

Poniedziałek

25/10/2021

Śniadanie

Muffiny jajeczne z pieczarkami, orzechami włoskimi i kurczakiem z sosem jogurtowo-ziołowym (Na ciepło lub zimno) (Jaja, Filet z piersi kurczaka, Pieczarki, Jogurt grecki, Jogurt naturalny, Mleko kokosowe, Mąka bezglutenowa mix, Szczypiorek, Orzechy włoskie, Cebula dymka, Sól, Pieprz czarny mielony, Natka pietruszki, Bazylia (świeża), Tymianek (świeży), Cukier) 3,7,8

II śniadanie

Krem z dyni z pestkami (Dynia1, Bulion warzywny, Marchew obrana, Ziemniaki obrane, Cebula obrana, Śmietana roślinna 16%, Pestki dyni, Oliwa z oliwek, Masło roślinne, Czosnek świeży, Imbir świeży, Olej rzepakowy, Sól, Kurkuma, Pieprz czarny mielony)6

Obiad

Cevapcici wołowe z sosem pomidorowo-paprykowym, miętowy kuskus z grillowanymi warzywami (Na ciepło) (Kark wołowy, Cukinia św, Papryka czerwona (świeża), Pasta pomidorowa1, Cebula obrana, Kuskus, Papryka czerwona1, Marchew obrana, Olej rzepakowy, Woda, Cukier, Mięta (świeża), Sezam, Czosnek świeży, Sól, Pieprz czarny mielony, Papryka chili mielona, Papryka słodka mielona, Cytryna sok)11

Podwieczorek

Daktylowe kulki mocy, koktajl białkowy bananowo-porzeczkowy (Na zimno) (Banan, Woda, Mleko spożywcze 1.5 %, Porzeczki czerwone1, Daktyle suszone, Płatki owsiane bezglutenowe, Wiórki kokosowe, Odżywka białkowa - izolat 97%, Masło orzechowe, Kakao)7,5

Kolacja

Canneloni ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (Makaron Cannelloni, Pasta pomidorowa1, Szpinak1, Woda, Suszone pomidory, Cebula obrana, Śmietana roślinna 16%, Czosnek świeży, Oliwa z oliwek, Pieprz czarny mielony, Sól himalajska, Bazylia (suszona)) 6

Menu na dzisiaj

Wtorek

26/10/2021

Śniadanie

Bajgiel z cytrynową pastą z zielonego groszku z pomidorem (bajgiel , Groszek zielony 1, Pomidor, Czosnek świeży, Cytryna sok, Oliwa z oliwek, Koper ogrodowy, Mięta (świeża), Sól, Pieprz czarny mielony)

II śniadanie

Gruszki na białym winie w czekoladzie z serkiem migdałowym (Woda, Gruszka, Twaróg sernikowy, Wino białe (wytrawne), Śmietana roślinna 16%, Czekolada gorzka, Cukier trzcinowy, Ksylitol, Cynamon, Aromat migdałowy, Kardamon, Anyż (mielony))7,6

Obiad

Pulled pork w sosie barbecue z pieczonymi ziemniakami z rozmarynem i buraczkami zasmażanymi (Ziemniaki obrane, Łopatka wieprzowa, Burak obrany, Bulion warzywny, Cebula obrana, Pasta pomidorowa1, Śliwki suszone, Ketchup, Olej rzepakowy, Papryka wędzona, Passata pomidorowa, Sos sojowy jasny, Masło, Tymianek, Cukier trzcinowy, Czosnek świeży, Ocet balsamiczny, Sól, Rozmaryn, Pieprz czarny mielony, Sól himalajska, Pieprz cayenne, Papryka chili mielona, Czosnek granulowany, Papryka słodka mielona, Kmin rzymski (kumin), Ziele angielskie, Liść laurowy)6

Podwieczorek

Koktajl białkowy z aronią (Mleko spożywcze 1.5 %, Jabłko, Aronia, Cytryna, Odżywka białkowa - izolat 97%, Nasiona słonecznika, Cukier) 7

Kolacja

Fasolka po bretońsku z kiełbasą myśliwską (Pasta pomidorowa1, Woda, Fasola biała Jaś, Kiełbasa myśliwska sucha, Cebula obrana, Sos sojowy bezglutenowy, Olej rzepakowy)9,6

Menu na dzisiaj

Środa

27/10/2021

Śniadanie

Placki z batatów z twarożkiem ziołowym z ogórkiem (Bataty, Twaróg sernikowy, Marchew obrana, Ogórek zielony, Jaja, Woda, Mąka gryczana, Mąka kukurydziana, Mąka bezglutenowa mix, Sól, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Czosnek granulowany, Curry, Pieprz czarny mielony, Szczypiorek)10,3,7

II śniadanie

Sałatka ryżowa z tuńczykiem (Ogórki kiszone, Ryż biały (paraboiled), Tuńczyk (w sosie własnym), Papryka czerwona (świeża), Majonez, Kukurydza w zalewie, Koper ogrodowy) 10,3,4

Obiad

Wołowina w pięciu smakach z kaszą bulgur (Kasza bulgur, Sos sojowy jasny, Papryka czerwona (świeża), Kark wołowy, Woda, Ocet ryżowy, Cebula obrana, Pędy bambusa, Grzyby mun, Marchew obrana, Olej sezamowy, Skrobia kukurydziana, Czosnek świeży, Cukier trzcinowy, Przyprawa gyros, Papryka ostra (chili)św, Olej rzepakowy, Sól, Imbir mielony)10,11,6,1

Podwieczorek

Tiramisu jagodowe, Milkshake białkowy truskawkowy (Woda, Mleko spożywcze 3.2%, Truskawki1, Twaróg sernikowy, Odżywka białkowa - izolat 97%, Jaja, Jagody czarne1, Cukier, Mąka pszenna, Kakao, Cytryna sok, Kawa rozpuszczalna (proszek), Proszek do pieczenia) 3,7

Kolacja

Wrap warzywny z papryką, pasta z jajek, twarogu i świeżych ziół (TORTILLA PEŁNOZIARNISTA, Twaróg sernikowy, Jaja, Mix sałat, Papryka czerwona (świeża), Pomidor, Ogórek zielony, Majonez, Jogurt naturalny, Natka pietruszki, Szczypiorek, Koper ogrodowy, Sól, Pieprz czarny mielony, Papryka słodka mielona) 10,3,7

Menu na dzisiaj

Czwartek

28/10/2021

Śniadanie

Naleśniki z hummusem, szynką parmeńską, pomidorkami koktajlowym i kiełkami rzodkiewki (Naleśniki szefa, Pomidorki cherry, Ciecierzyca w zalewie, Szynka parmeńska (Prosciutto), Kiełki rzodkiewki, Woda, Sezam, Oliwa z oliwek, Olej sezamowy, Cytryna sok, Sól, Pieprz czarny mielony, Czosnek świeży, Kmin rzymski (kumin))3,11,1

II śniadanie

Krem brokułowy z serkiem ricotta i grzankami (Bulion warzywny, Brokuł 1, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ziemniaki obrane, Ser ricotta, Czosnek świeży, Oliwa z oliwek) 7,1

Obiad

Indyk w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną i grillowanymi warzywami (Filet z piersi indyka, Pasta pomidorowa1, Kasza jęczmienna (perłowa), Cukinia św, Marchew obrana, Papryka trio, Woda, Olej rzepakowy, Czosnek świeży, Oliwa z oliwek, Pieprz czarny mielony, Sól himalajska, Bazylia (suszona))1

Podwieczorek

Czekoladowe brownie z fasoli z malinami, szejk potreningowy (Banan, Woda, Mleko kokosowe, Fasola czerwona w zalewie, Odżywka białkowa - izolat 97%, Jaja, Śliwki suszone, Cukier, Maliny 1, Olej rzepakowy, Kakao, Proszek do pieczenia) 3

Kolacja

Pizza na spodzie jaglanym z papryką i pieczarkami z domowym ketchupem (Pasta pomidorowa1, Kasza jaglana, Pieczarki, Papryka czerwona (świeża), Jaja, Cebula obrana, Czosnek świeży, Cukier, Musztarda, Ocet jabłkowy, Oregano (suszone), Sól, Bazylia (suszona), Oliwa z oliwek, Pieprz czarny mielony, Papryka chili mielona)10,3

Menu na dzisiaj

Piątek

29/10/2021

Śniadanie

Kakaowa owsianka z musem malinowym z orzeszkami ziemnymi (Mleko spożywcze 3.2%, Woda, Płatki owsiane bezglutenowe, Maliny, Cukier, Orzechy arachidowe, Kakao, Skrobia ziemniaczana, Ksylitol, Cytryna sok) 7,5

II śniadanie

Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem z grzankami (Serek wiejski (naturalny), Rzodkiewka, Bagietka (bułka paryska), Szczypiorek, Oliwa z oliwek, Czosnek świeży, Sól, Pieprz czarny mielony) 7,1

Obiad

Szpinakowe tagiatelle z łososiem w sosie z gorgoznoli na białym winie z pomidorkami koktajlowymi (Makaron tagiatelle szpinakowe, Łosoś (wędzony), Pomidorki cherry, Ser gorgonzola, Śmietana 12%, Wino białe (wytrawne), Cebula obrana, Natka pietruszki, Ser parmezan, Czosnek świeży, Sól, Pieprz czarny mielony) 7,4

Podwieczorek

Mango ptasie mleczko z granatem i polewą czekoladową, koktajl białkowy brzoskwiniowy (Brzoskwinia (w syropie), Mleko spożywcze 3.2%, Jogurt grecki, Woda, Jogurt naturalny, Mango (pulpa), Kakao, Granat, Odżywka białkowa - izolat 97%, Ksylitol, Żelatyna, Cukier, Czekolada gorzka, Mleko ryżowe, Cytryna sok) 7

Kolacja

Cukinia faszerowana warzywami z papryką i mozzarellą, sos jogurtowo-ziołowy (Cukinia św, Cebula obrana, Pieczarki, Ser mozzarella tarta, Papryka czerwona (świeża), Papryka żółta, Jogurt grecki, Jogurt naturalny, Kasza gryczana niepalona (biała), Ciecierzyca, Czosnek świeży, Oregano (suszone), Sól, Pieprz czarny mielony, Papryka chili mielona, Natka pietruszki, Bazylia (świeża), Tymianek (świeży), Cukier) 7

Menu na dzisiaj

Sobota

30/10/2021

Śniadanie

Pieczywo z pastą z ciecierzycy i czerwonej soczewicy z zieloną papryką ((Chleb żytni pełnoziarnisty, Papryka zielona, Soczewica czerwona, Ciecierzyca w zalewie, Oliwa z oliwek, Cebula obrana, Natka pietruszki, Czosnek świeży, Sól, Pieprz czarny mielony)1

II śniadanie

Ramen z makaronem (Woda, Filet z piersi kurczaka, Makaron ramen, Tofu naturalne, Jaja, Cebula obrana, Seler obrany, Pietruszka obrana, Marchew obrana, Grzyby shiitake (suszone), Sos sojowy jasny, Cebula dymka, Sos rybny, Imbir świeży, Czosnek świeży, Algi nori (arkusze), Anyż (mielony), Goździki (mielone), Pieprz czarny mielony, Cynamon, Kolendra mielona) 3,7,4,9,1

Obiad

Duszony schab z sosem polskim z puree z kalafiora i batata, surówka koperkowa z fenkułem (Bataty, Schab wieprzowy b/k, Kapusta biała, Śmietana roślinna 16%, Kalafior św, Fenkuł, Jaja, Marchew obrana, Cebula obrana, Bulion warzywny, Koper ogrodowy, Ogórki kiszone, Olej rzepakowy, Oliwa z oliwek, Przyprawa do wieprzowiny, Cytryna sok, Czosnek świeży, Papryka ostra (chili)św, Natka pietruszki, Sól, Pieprz czarny mielony, Cukier, Tymianek, Mielona gałka muszkatołowa) 10,6,3

Podwieczorek

Ciasto marchewkowe z kardamonem i polewą pomarańczową, białkowy koktajl z truskawek (Mleko spożywcze 3.2%, Jabłko, Truskawki1, Marchew obrana, Mąka pszenna, Cukier, Olej rzepakowy, Jaja, Sok marchwiowy, Cukier puder, Cytryna sok, Odżywka białkowa - izolat 97%, Galaretka pomarańczowa, Budyń waniliowy, Proszek do pieczenia, Kardamon)3,7

Kolacja

Leczo warzywne z papryką i pieczarkami z kiełbasą z kurczaka (Pomidory pulpa(krojone), Ciecierzyca w zalewie, Pieczarki, Cukinia1, Kiełbasa z kurczaka, Papryka czerwona (świeża), Bakłażan, Cebula obrana, Cukier, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny mielony) 9

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

Cud i Miód - Dietetyk Zuza
Cud i Miód - DIetetyk Natalia

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód