rzodkiewka

Aktualne menu

Menu na dzisiaj

Poniedziałek

25/10/2021

Śniadanie

Pasztet selerowo-imbirowy z pitą i pomidorem (Pomidor, Pieczarki, Mąka pszenna, Jaja, Seler obrany, Płatki jaglane, Cebula obrana, Woda, Jogurt naturalny, Oliwa z oliwek, Czosnek świeży, Olej rzepakowy, Imbir świeży, Drożdże (suszone), Cukier trzcinowy, Papryka chili mielona, Pieprz czarny mielony, Sól himalajska, Majeranek, Sól)3,7,9

II śniadanie

Koktajl jogurtowy z owocami leśnymi i siemieniem lnianym (Woda, Jogurt sojowy, Mieszanka owoców leśnych1, Cukier, Siemię lniane, Cytryna sok)6

Obiad

Szaszłyki drobiowe z frytkami z batata i marchewki z sosem tymiankowym (Bataty, Filet z piersi kurczaka, Woda, Cebula obrana, Marchew obrana, Śmietana roślinna 16%, Papryka czerwona (świeża), Pieczarki, Olej rzepakowy, Skrobia ziemniaczana, Przyprawa do kurczaka, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Tymianek (świeży), Sól, Pieprz czarny mielony) 10,6

Podwieczorek

Mleczna kanapka (Jogurt grecki, Jaja, Ksylitol, Mąka pszenna, Kakao, Wiórki kokosowe, Proszek do pieczenia, Nasiona chia, Sól)3,7

Kolacja

Rosół po tajsku z kurczakiem z makaronem sojowym (Bulion warzywny, Filet z piersi kurczaka, Makaron sojowy, Mleko kokosowe, Makaron ryżowy kolanko, Por, Cebula dymka, Sos sojowy ciemny, Fasola mung, Sok z limonki, Papryka ostra (chili)św, Kolendra (świeża), Imbir świeży, Kurkuma, Curry, Czosnek świeży, Pasta z trawy cytrynowej, Kolendra mielona)10,6

Menu na dzisiaj

Wtorek

26/10/2021

Śniadanie

Bajgiel z cytrynową pastą z zielonego groszku z pomidorem (bajgiel , Groszek zielony 1, Pomidor, Czosnek świeży, Cytryna sok, Oliwa z oliwek, Koper ogrodowy, Mięta (świeża), Sól, Pieprz czarny mielony)

II śniadanie

Sałatka z krewetkami z cytrusowym vinegrette (Sałata lodowa, Ogórek gruntowy, Krewetki tygrysie, Oliwki czarne, Pomidorki cherry, Cebula czerwona, Oliwa z oliwek, Sok pomarańczowy, Cytryna sok, Miód1, Sól, Pieprz czarny mielony) 2

Obiad

Wołowina w sosie winno-pieczeniowym z kaszą gryczaną z natką pietruszki i słonecznikiem, surówka po żydowsku (Kapusta biała, Kark wołowy, Kasza gryczana niepalona (biała), Marchew obrana, Śmietana roślinna 16%, Wino czerwone (wytrawne), Cebula obrana, Pietruszka obrana, Ogórki kiszone, Papryka czerwona (świeża), Nasiona słonecznika, Por, Natka pietruszki, Oliwa z oliwek, Cytryna sok, Ocet jabłkowy) 10,6

Podwieczorek

Proteinowe batoniki z zieloną spiruliną i gorzką czekoladą (Figi suszone, Płatki owsiane, Nasiona słonecznika, Odżywka białkowa - izolat 97%, Miód pszczeli, Czekolada gorzka, Olej kokosowy, Spirulina w proszku)

Kolacja

Aloo matar (Passata pomidorowa, Groszek zielony 1, Ziemniaki obrane, Mleko ryżowe, Cebula obrana, Płatki drożdżowe, Olej rzepakowy, Imbir świeży, Czosnek świeży, Garam masala, Curry, Papryka chili mielona, Kmin rzymski (kumin), Sól, Kurkuma) 10,9

Menu na dzisiaj

Środa

27/10/2021

Śniadanie

Omlet z tatarem z łososia i suszonych pomidorów z grillowanym fenkułem i pomidorkami (Fenkuł, Jaja, Łosoś (wędzony), Suszone pomidory, Pomidorki cherry, Mąka gryczana, Kapary, Koper ogrodowy, Cytryna sok, Sos sojowy jasny, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny mielony, Sól himalajska)3,4,6

II śniadanie

Krem porowy z płatkami kokosowymi (Bulion warzywny, Ziemniaki obrane, Por, Cebula obrana, Pietruszka obrana, Płatki kokosowe bez cukru, Śmietana roślinna 16%, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny mielony) 6

Obiad

Roladka z indyka z brokułem i fetą w sosie żurawinowym z puree szpinakowym i surówką z selera 10,3,7,9,6

Podwieczorek

Tiramisu jagodowe (Twaróg sernikowy, Jagody czarne1, Jaja, Cukier, Mąka pszenna, Kakao, Kawa rozpuszczalna (proszek), Proszek do pieczenia) 3,7

Kolacja

Wrap warzywny z papryką, pasta z jajek, twarogu i świeżych ziół (TORTILLA PEŁNOZIARNISTA, Twaróg sernikowy, Jaja, Mix sałat, Papryka czerwona (świeża), Pomidor, Ogórek zielony, Majonez, Jogurt naturalny, Natka pietruszki, Szczypiorek, Koper ogrodowy, Sól, Pieprz czarny mielony, Papryka słodka mielona) 10,3,7

Menu na dzisiaj

Czwartek

28/10/2021

Śniadanie

Amarantusanka na mleku roślinnym z brzoskwinią i orzechami brazylijskimi (Mleko ryżowe, Brzoskwinia świeża, Amarantus ekspandowany, Orzechy brazylijskie, Cukier, Aromat waniliowy) 8

II śniadanie

Carpacio z buraka z serem kozim i pestkami dyni (Burak, Ser kozi (rolada), Granat, Oliwa z oliwek, Woda, Rukola, Mix sałat, Ocet balsamiczny, Miód1, Pestki dyni, Sól, Pieprz czarny mielony) 7

Obiad

Grillowany schab z sosem grzybowym z komosą ryżową i modrą kapustą (Schab wieprzowy b/k, Kapusta czerwona, Komosa ryżowa (Quinoa), Bulion warzywny, Cebula obrana, Grzyby mrożone, Śmietana roślinna 16%, Woda, Ocet jabłkowy, Koper ogrodowy, Cukier, Olej rzepakowy, Pieprz czarny mielony, Sól, Rozmaryn, Papryka wędzona)6

Podwieczorek

Sernik limonkowy na czekoladowym biszkopcie (Twaróg sernikowy, Jaja, Cukier, Mąka pszenna, Kakao, Sok z limonki, Żelatyna, Proszek do pieczenia)3,7

Kolacja

Paprykarz z wędzonym pstrągiem i pieczywem żytnim z kalarepą (Chleb żytni pełnoziarnisty, Kalarepa, Koper ogrodowy, Pstrąg tęczowy (filet, wędzony), Jogurt sojowy, Jaja, Ryż biały, Koncentrat pomidorowy, Majonez)10,3,4,6,1

Menu na dzisiaj

Piątek

29/10/2021

Śniadanie

Chińskie naleśniki z pastą curry i rzodkiewką (Tofu naturalne, Mąka pszenna, Rzodkiewka, Jaja, Woda, Mleko spożywcze 1.5 %, Jogurt naturalny, Majonez, Cebula dymka, Olej rzepakowy, Natka pietruszki, Proszek do pieczenia, Curry, Sól, Pieprz czarny mielony) 10,3,7,6

II śniadanie

Pieczone bataty z pesto z rukoli (Bataty, Rukola, Oliwa z oliwek, Orzechy nerkowca, Granat, Czosnek świeży, Cytryna sok, Papryka ostra (chili)św, Sól, Pieprz czarny mielony)8

Obiad

Morszczuk w nori w sosie cytrynowym z kaszą orkiszową z mini marchewką (Morszczuk, Mini marchewki, Śmietana roślinna 16%, Kasza orkiszowa, Cytryna sok, Marchew obrana, Seler obrany, Olej rzepakowy, Pietruszka obrana, Mąka ziemniaczana, Cukier, Algi nori, Sól, Przyprawa do ryb (marynata), Pieprz biały) 4,9,6,1

Podwieczorek

Proteinowy jogurt straciatella roślinny z musem malinowym i wiórkami kokosowymi (Jogurt naturalny, Woda, Maliny 1, Odżywka białkowa - izolat 97%, Czekolada gorzka, Wiórki kokosowe, Skrobia ziemniaczana, Ksylitol, Cytryna sok) 7

Kolacja

Lekka zapiekanka warzywna z sosem wegańskim jogurtowo - ziołowym (Jogurt sojowy, Ziemniaki obrane, Brokuł św, Por, Jaja, Groszek zielony w zalewie, Marchew obrana, Olej rzepakowy, Czosnek świeży, Koper ogrodowy, Pieprz czarny mielony, Sól, Natka pietruszki)3,6

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

Cud i Miód - Dietetyk Zuza
Cud i Miód - DIetetyk Natalia

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód