Dieta Paleo – co to takiego?
Dieta Paleo jest w ostatnim czasie bardzo modnym rozwiązaniem, stosowanym przez wiele osób. Jej nazwa pochodzi od paleolitu, ponieważ do tego okresu nawiązuje wspomniany sposób odżywania. Osoby stosujące ten rodzaj diety, jedzą produkty pochodzenia naturalnego, zazwyczaj pochodzące z ekologicznych upraw. Dużą rolę w Paleo pełnią warzywa, owoce, mięso oraz tłuszcze. Wykluczone są zaś produkty, które pojawiły się w wyniku rozwoju rolnictwa
Na czym polega dieta Paleo?
Główne założenia Paleo to eliminacja przetworzonych produktów, jedzenie małych ilości, bez przejadania się, unikanie zbóż, używek oraz jedzenie tylko wtedy, gdy poczuje się głód. Mała podaż węglowodanów oraz dużo białka w tym rodzaju diety sprawiają, że można utracić z nią zbędne kilogramy. Należy jednak wiedzieć, w jaki sposób ułożyć jadłospis, aby eliminując niektóre z produktów, nie doprowadzić do niedoborów żywieniowych. Tylko dobrze zbilansowana dieta składająca się z pełnowartościowych posiłków prawidłowo spełni to zadanie. Warto skorzystać z cateringu dietetycznego, aby mieć pewność, że dostarczamy do organizmu wszystkie potrzebne składniki i minerały. Dieta pudełkowa pozwoli zaoszczędzić czas, który poświęcilibyśmy na liczenie kalorii, planowanie i gotowanie posiłków oraz zmywanie naczyń. Skorzystaj z diety paleo z cateringiem dietetycznym.
