Dieta dedykowana zarówno kobietom jak i mężczyznom chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych. Dieta ta jest pierwszym krokiem do regularnego i dobrze zbilansowanego jedzenia. Pomaga nam zredukować masę ciała lub utrzymać obecną sylwetkę.
Aktualne menu diety Standard
Menu na dzisiaj
Piątek
30/07/2021
Śniadanie
Pieczywo pełnoziarniste, hummus z avocado, pomidor 11,1
II śniadanie
Smoothie jabłko-burak
Obiad
Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree z groszku, surówka z kapusty pekińskiej 10,4,6
Podwieczorek
Marchewkowe kulki mocy 8
Kolacja
Tarta z fetą i szpinakiem, sos pomidorowy 7,6
Menu na dzisiaj
Sobota
31/07/2021
Śniadanie
Zapiekany ryż z jabłkiem i musem z czerwonej porzeczki 7
II śniadanie
Smalec z białej fasoli ze słupkami warzywnymi i czarnuszką 9
Obiad
Makaron tagiatelle alla puttanesca 4
Podwieczorek
Ciasteczka orzechowe z jabłkiem 5
Kolacja
Sałatka z brokułem, winogronem z sosem miodowo-musztardowym 10
Menu na dzisiaj
Niedziela
01/08/2021
Śniadanie
Muffiny jajeczne z pieczarkami, orzechami włoskimi i łososiem wędzonym, Sos limonkowy 3,8,4,6
II śniadanie
Sałatka z pieczonego buraka z kozim serem , Sos balsamiczny 7,8
Obiad
Pulpeciki z indyka w sosie pieczarkowym z kaszą bulgur koperkową i warzywami gotowanymi na parze 10,3,6,1
Podwieczorek
Mleczna kanapka 3,7
Kolacja
Brukselka curry z czosnkiem i pieczonymi ziemniakami
Menu na dzisiaj
Poniedziałek
02/08/2021
Śniadanie
Owsianka bounty z malinami 7
II śniadanie
Pasta z zielonej soczewicy z piklowaną papryką i pieczywem chrupkim 10
Obiad
Shaami kebab z ryżem jaśminowym, surówką colesław i sosem 1000 wysp 10,3,11,6
Podwieczorek
Szarlotka 3
Kolacja
Szakszuka paprykowa z grzankami 3,1
Menu na dzisiaj
Wtorek
03/08/2021
Śniadanie
Pieczywo razowe z pastą słonecznikową z sałatą i rzodkiewką 1
II śniadanie
Milkshake truskawkowy 7
Obiad
Ragout z wołowiny z pieczarkami i oliwkami z kluseczkami półfrancuskimi 10,3,6
Podwieczorek
Chia z musem malinowym
Kolacja
Fish burger 10,3,4,1
Menu na dzisiaj
Środa
04/08/2021
Śniadanie
Placki kukurydziane z sosem jogurtowym z miętą z rukolą i papryką 3,7
II śniadanie
Krem z pasternaku z płatkami kokosowymi
Obiad
Smoczy makaron z indykiem 10,6
Podwieczorek
Ciasteczka z białą czekoladą 3,6
Kolacja
Sałatka z camembertem z żurawinowym vinegrette 7
Menu na dzisiaj
Czwartek
05/08/2021
Śniadanie
Omlet z serkiem fromage, sałatką z pomidorem i kiszonym ogórkiem 10,3,7
II śniadanie
Orecchiette z bakłażanem i czarną soczewicą 1
Obiad
Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z kiszonej kapusty 1
Podwieczorek
Koktajl bananowo-porzeczkowy 7
Kolacja
Zapiekanka brokułowa z sosem tzatziki Caponata z warzywnymi 7
Menu na dzisiaj
Piątek
06/08/2021
Śniadanie
Wrap warzywny z pastą jajeczną 10,3
II śniadanie
Koktajl czekośliwka 7
Obiad
Morszczuk pieczony z puree buraczanym i karmelizowaną karotką 4,6
Podwieczorek
Deser Rafaello 7,8
Kolacja
Caponata z warzywnymi plackami 3,9
Menu na dzisiaj
Sobota
07/08/2021
Śniadanie
Kakaowe pancakes z musem malinowym i serkiem waniliowym 3,7
II śniadanie
Vichyssoise 7
Obiad
Wolno duszony kurczak z żółtym ryżem i młodą zasmażaną kapustą 10
Podwieczorek
Batonik daktylowy 8
Kolacja
Kanapka wieloziarnista z twarożkiem z dymką i ogórkiem zielonym 7,1
Menu na dzisiaj
Niedziela
08/08/2021
Śniadanie
Śniadaniowy bowl warzywny z awokado i komosą ryżową z szynką i dipem pieprzowym 7
II śniadanie
Słupki warzywne z hummusem 9,11
Obiad
Polędwiczka wieprzowa z sosem grzybowym z kaszą i surówką 6
Podwieczorek
Galaretka z hibiskusa
Kolacja
Gnocchi w sosie szpinakowo-lazurowym z pomidorkami koktajlowymi 7,6
Alergeny
1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko
8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki
Sprawdź nasze pozostałe diety
Masz pytania?
Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?
Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze
