Dieta dedykowana zarówno kobietom jak i mężczyznom chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych. Dieta ta jest pierwszym krokiem do regularnego i dobrze zbilansowanego jedzenia. Pomaga nam zredukować masę ciała lub utrzymać obecną sylwetkę.
Aktualne menu diety Standard
Menu na dzisiaj
Wtorek
27/07/2021
Śniadanie
Zapiekanka śniadaniowa cukiniowa z łososiem dipem z limonki i pomidorkami koktajlowymi 3,7,4
II śniadanie
Smoothie ananasowe z natką pietruszki
Obiad
Indyk satay z pieczonym kalafiorem kurkumowym i kolendrowym pesto,pieczone ziemniaki 11,6
Podwieczorek
Ciasto twix 3
Kolacja
Sałatka quinoa z buraczkami i czarną fasolą z pestkami dyni 10,3
Menu na dzisiaj
Środa
28/07/2021
Śniadanie
Pieczywo pełnoziarniste z twarożkiem bazyliowo-koperkowym, pomidorem, kiełkami rzodkiewki 7,1
II śniadanie
Mix sałat ze świeżą figą, pomidorkami koktajlowymi i nasionami słonecznika z miodowym vinegrette
Obiad
Udko z kurczaka hoisin z ryżem i mizerią 7,5,6
Podwieczorek
Koktajl ciasteczkowy 7,1
Kolacja
Zupa rybna z morszczukiem i natką pietruszki 4,9,6
Menu na dzisiaj
Czwartek
29/07/2021
Śniadanie
Jagodowe bowl jaglane z nektarynką 7
II śniadanie
Chłodnik litewski z gotowanym jajkiem 3,7
Obiad
Gołąbki bez zwijania z kaszy gryczanej, młode ziemniaki, sos koperkowy, kolorowa fasolka szparagowa 3,6
Podwieczorek
Krajanka Bounty
Kolacja
Booom chakalaka z makaronem fusilli i czarnym sezamem 10,11
Menu na dzisiaj
Piątek
30/07/2021
Śniadanie
Pieczywo pełnoziarniste, hummus z avocado, pomidor 11,1
II śniadanie
Smoothie jabłko-burak
Obiad
Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree z groszku, surówka z kapusty pekińskiej 10,4,6
Podwieczorek
Marchewkowe kulki mocy 8
Kolacja
Tarta z fetą i szpinakiem, sos pomidorowy 7,6
Menu na dzisiaj
Sobota
31/07/2021
Śniadanie
Zapiekany ryż z jabłkiem i musem z czerwonej porzeczki 7
II śniadanie
Smalec z białej fasoli ze słupkami warzywnymi i czarnuszką 9
Obiad
Makaron tagiatelle alla puttanesca 4
Podwieczorek
Ciasteczka orzechowe z jabłkiem 5
Kolacja
Sałatka z brokułem, winogronem z sosem miodowo-musztardowym 10
Menu na dzisiaj
Niedziela
01/08/2021
Śniadanie
Muffiny jajeczne z pieczarkami, orzechami włoskimi i łososiem wędzonym, Sos limonkowy 3,8,4,6
II śniadanie
Sałatka z pieczonego buraka z kozim serem , Sos balsamiczny 7,8
Obiad
Pulpeciki z indyka w sosie pieczarkowym z kaszą bulgur koperkową i warzywami gotowanymi na parze 10,3,6,1
Podwieczorek
Mleczna kanapka 3,7
Kolacja
Brukselka curry z czosnkiem i pieczonymi ziemniakami
Alergeny
1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko
8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki
Sprawdź nasze pozostałe diety
Masz pytania?
Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?
Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze
