Logo Cud i Miód

Dieta dedykowana zarówno kobietom jak i mężczyznom chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych. Dieta ta jest pierwszym krokiem do regularnego i dobrze zbilansowanego jedzenia. Pomaga nam zredukować masę ciała lub utrzymać obecną sylwetkę.

rzodkiewka

Aktualne menu diety Standard

Menu na dzisiaj

Piątek

30/07/2021

Śniadanie

Pieczywo pełnoziarniste, hummus z avocado, pomidor 11,1

II śniadanie

Smoothie jabłko-burak

Obiad

Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree z groszku, surówka z kapusty pekińskiej 10,4,6

Podwieczorek

Marchewkowe kulki mocy 8

Kolacja

Tarta z fetą i szpinakiem, sos pomidorowy 7,6

Menu na dzisiaj

Sobota

31/07/2021

Śniadanie

Zapiekany ryż z jabłkiem i musem z czerwonej porzeczki 7

II śniadanie

Smalec z białej fasoli ze słupkami warzywnymi i czarnuszką 9

Obiad

Makaron tagiatelle alla puttanesca 4

Podwieczorek

Ciasteczka orzechowe z jabłkiem 5

Kolacja

Sałatka z brokułem, winogronem z sosem miodowo-musztardowym 10

Menu na dzisiaj

Niedziela

01/08/2021

Śniadanie

Muffiny jajeczne z pieczarkami, orzechami włoskimi i łososiem wędzonym, Sos limonkowy 3,8,4,6

II śniadanie

Sałatka z pieczonego buraka z kozim serem , Sos balsamiczny 7,8

Obiad

Pulpeciki z indyka w sosie pieczarkowym z kaszą bulgur koperkową i warzywami gotowanymi na parze 10,3,6,1

Podwieczorek

Mleczna kanapka 3,7

Kolacja

Brukselka curry z czosnkiem i pieczonymi ziemniakami

Menu na dzisiaj

Poniedziałek

02/08/2021

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami 7

II śniadanie

Pasta z zielonej soczewicy z piklowaną papryką i pieczywem chrupkim 10

Obiad

Shaami kebab z ryżem jaśminowym, surówką colesław i sosem 1000 wysp 10,3,11,6

Podwieczorek

Szarlotka 3

Kolacja

Szakszuka paprykowa z grzankami 3,1

Menu na dzisiaj

Wtorek

03/08/2021

Śniadanie

Pieczywo razowe z pastą słonecznikową z sałatą i rzodkiewką 1

II śniadanie

Milkshake truskawkowy 7

Obiad

Ragout z wołowiny z pieczarkami i oliwkami z kluseczkami półfrancuskimi 10,3,6

Podwieczorek

Chia z musem malinowym

Kolacja

Fish burger 10,3,4,1

Menu na dzisiaj

Środa

04/08/2021

Śniadanie

Placki kukurydziane z sosem jogurtowym z miętą z rukolą i papryką 3,7

II śniadanie

Krem z pasternaku z płatkami kokosowymi

Obiad

Smoczy makaron z indykiem 10,6

Podwieczorek

Ciasteczka z białą czekoladą 3,6

Kolacja

Sałatka z camembertem z żurawinowym vinegrette 7

Menu na dzisiaj

Czwartek

05/08/2021

Śniadanie

Omlet z serkiem fromage, sałatką z pomidorem i kiszonym ogórkiem 10,3,7

II śniadanie

Orecchiette z bakłażanem i czarną soczewicą 1

Obiad

Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z kiszonej kapusty 1

Podwieczorek

Koktajl bananowo-porzeczkowy 7

Kolacja

Zapiekanka brokułowa z sosem tzatziki Caponata z warzywnymi 7

Menu na dzisiaj

Piątek

06/08/2021

Śniadanie

Wrap warzywny z pastą jajeczną 10,3

II śniadanie

Koktajl czekośliwka 7

Obiad

Morszczuk pieczony z puree buraczanym i karmelizowaną karotką 4,6

Podwieczorek

Deser Rafaello 7,8

Kolacja

Caponata z warzywnymi plackami 3,9

Menu na dzisiaj

Sobota

07/08/2021

Śniadanie

Kakaowe pancakes z musem malinowym i serkiem waniliowym 3,7

II śniadanie

Vichyssoise 7

Obiad

Wolno duszony kurczak z żółtym ryżem i młodą zasmażaną kapustą 10

Podwieczorek

Batonik daktylowy 8

Kolacja

Kanapka wieloziarnista z twarożkiem z dymką i ogórkiem zielonym 7,1

Menu na dzisiaj

Niedziela

08/08/2021

Śniadanie

Śniadaniowy bowl warzywny z awokado i komosą ryżową z szynką i dipem pieprzowym 7

II śniadanie

Słupki warzywne z hummusem 9,11

Obiad

Polędwiczka wieprzowa z sosem grzybowym z kaszą i surówką 6

Podwieczorek

Galaretka z hibiskusa

Kolacja

Gnocchi w sosie szpinakowo-lazurowym z pomidorkami koktajlowymi 7,6

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

rzodkiewka

Sprawdź nasze pozostałe diety

Cud i Miód - Dietetyk Zuza
Cud i Miód - DIetetyk Natalia

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód