Dieta zaprojektowana z myślą o osobach, które są miłośnikami aktywności fizycznej.

Jeżeli Twoim celem jest poprawa wyników oraz zapewnienie organizmowi wszystkich wartości odżywczych niezbędnych podczas dużego wysiłku, zdecydowanie jest to opcja dla Ciebie. Wartość energetyczna oraz odpowiednia liczba posiłków zawierających pełnowartościowe białko pozwala osiągnąć upragnione efekty.

W diecie 25% energii pochodzi z białka, 30% z tłuszczów i około 45% to węglowodany. Nadaje się zarówno do sportów wydolnościowych takich jak CrossFit, triathlon, biegi długodystansowe, jak również sportów sylwetkowych.

rzodkiewka

Dostępne warianty kaloryczne

rzodkiewka

Aktualne menu diety Sport

Śniadanie

Chleb chrupki z hummusem i domowym ajvarem, ogórek zielony

II Śniadanie

Sałatka z brokuła i winogrona z indykiem

Obiad

Bucatini all'amatriciana

Podwieczorek

Koktajl gruszkowo-pomarańczowy z imbirem

Kolacja

Gnocchi z sosem szpinakowo-lazurowym z pomidorkiem koktajlowym

Śniadanie

Pomarańczowa granola z serkiem czekoladowym

II Śniadanie

Vichyssoise

Obiad

Wolno duszona pierś z kurczaka z żółtym ryżem i młodą kapustą zasmażaną

Podwieczorek

Jagodowa panna cotta

Kolacja

Jagodowa panna cotta

Śniadanie

Wrap pełnoziarnisty z pastą jajeczną i warzywami

II Śniadanie

Kolorowe gryczotto z pieczonym schabem

Obiad

Morszczuk pieczony z sosem ziołowym, karmelizowaną marchewką i puree buraczanym

Podwieczorek

Batonik a'la twix, koktajl białkowy czekośliwka

Kolacja

Caponata z warzywnymi plackami

Śniadanie

Omlet z serkiem fromage z sałatką z pomidora i ogórka kiszonego, pestki dyni

II Śniadanie

Orecchiette z bakłażanem i kurczakiem

Obiad

Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Budyń ryżowy z musem żurawinowym

Kolacja

Zapiekanka brokułowa z szynką i sosem tzatzyki

Śniadanie

Placki kukurydziane z sosem jogurtowym z miętą i kolorową papryką

II Śniadanie

Krem z pasternaku z kurczakiem i płatkami kokosa

Obiad

Smoczy makaron z indykiem

Podwieczorek

Kokosanki, smoothie malinowe z odżywką białkową

Kolacja

Dynia pieczona z mozzarellą i orzechami

Śniadanie

Chleb żytni z pastą ze słonecznikiem, sałata i rzodkiewka

II Śniadanie

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem

Obiad

Ragout z wołowiną, pieczarkami i oliwkami z kluskami półfrancuskimi

Podwieczorek

Owocowe crumble, milkshake truskawkowy

Kolacja

Fish burger

Śniadanie

Owsianka bounty z malinami

II Śniadanie

Sałatka z pieczonego buraka z kozim serem, kurczakiem i sosem balsamicznym

Obiad

Shaami kebab z ziołowym ryżem jaśminowym, sosem 1000 wysp i colesławem

Podwieczorek

Muffinki na maślance z czarną porzeczką, białkowe smoothie mango-brzoskwinia

Kolacja

Szakszuka paprykowa z grzankami

rzodkiewka

Sprawdź nasze pozostałe diety

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze