Dieta zaprojektowana z myślą o osobach, które są miłośnikami aktywności fizycznej.
Jeżeli Twoim celem jest poprawa wyników oraz zapewnienie organizmowi wszystkich wartości odżywczych niezbędnych podczas dużego wysiłku, zdecydowanie jest to opcja dla Ciebie. Wartość energetyczna oraz odpowiednia liczba posiłków zawierających pełnowartościowe białko pozwala osiągnąć upragnione efekty.
W diecie 25% energii pochodzi z białka, 30% z tłuszczów i około 45% to węglowodany. Nadaje się zarówno do sportów wydolnościowych takich jak CrossFit, triathlon, biegi długodystansowe, jak również sportów sylwetkowych.
Aktualne menu diety Sport
- Niedziela 06.12.2020
- Sobota 05.12.2020
- Piątek 04.12.2020
- Czwartek 03.12.2020
- Środa 02.12.2020
- Wtorek 01.12.2020
- Poniedziałek 30.11.2020
Domowa granola z jogurtem waniliowym i owocami 7,5,11 Pasta z czerwonej soczewicy i pieczonej papryki z pomidorem i oliwkami, pieczywo chrupkie 11 Drobiowe pulpeciki w sosie napoli z pełnoziarnistym makaronem spaghetti 10,3,7 Śliwki z kardamonem z nerkowcami, białkowy koktajl z zielonej herbaty 8 Dynia pieczona z serem mozzarella i orzechami z filetem z indyka 7,8Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Wytrawna owsianka z pieczarkami, szynką i sosem paprykowo-jogurtowym 7,6 Sałatka cytrusowa z serem pleśniowym i żurawinowym vinegrette 8,11 Chili sin carne z ryżem brązowym Jogurt czekoladowy z musem malinowym i wiórkami kokosowymi, białkowy koktajl z aronią 7 Cannelloni ze szpinakiem i pecorinoŚniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Pasta jajeczna z rzodkiewką, pieczywo, ogórek konserwowy 10,3,1 Krem z burak z serem kozim 7 Dorsz na kapuście z grzybami z cebulowym puree 4 Makowiec, śliwkowy koktajl z odżywką białkową 3,7,8 Sałatka jarzynowa z grzankami 10,3,1Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Omlet z buraczanym twarożkiem i miętowym ogórkiem 3,7 Koktajl green power z odżywką białkową Gyros drobiowy z kuskusem i groszkiem cukrowym z sosem czosnkowym 7 Fit pieguski 3 Pieczone bataty z pesto i serem wędzonym 8Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Pancakes pomarańczowe z jogurtem straciatella i suszoną żurawiną 3,7 Tortilla z tuńczykiem 7,4 Lasagne bolognese 7 Budyń migdałowy z musem jagodowym i płatkami migdałów, białkowy koktajl kakaowy 7,8 Tabbouleh z komosą ryżową i serem feta 7Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Pasztet drobiowy z cumberlandem i ogórkiem kiszonym z pieczywem żytnim 10,3,9,1 Sałatka kolumbijska z czerwoną fasolą 10 Pieczony schab w sosie majerankowym z gotowaną kaszą gryczaną i colesławem 10,3 Ciasto leśny mech, białkowe smoothie ananas-pomarańcza 3 Leczo warzywne z kiełbasą 9Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Smoothie bowl jaglane z owocami i orzechami laskowymi 7,8 Zupa krem z czosnku z oliwą rozmarynową i kurczakiem 9,6,10 Filet z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym i ryżem basmati 6 Deser rafaello, koktajl owoce leśne-białkowy 7,8 Lekka zapiekanka warzywna z sosem jogurtowo-koperkowym i szynką 3,7Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Alergeny
1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko
8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki
Sprawdź nasze pozostałe diety
Masz pytania?
Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?
Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze
