Logo Cud i Miód

Dieta zaprojektowana z myślą o osobach, które są miłośnikami aktywności fizycznej.

Jeżeli Twoim celem jest poprawa wyników oraz zapewnienie organizmowi wszystkich wartości odżywczych niezbędnych podczas dużego wysiłku, zdecydowanie jest to opcja dla Ciebie. Wartość energetyczna oraz odpowiednia liczba posiłków zawierających pełnowartościowe białko pozwala osiągnąć upragnione efekty.

W diecie 25% energii pochodzi z białka, 30% z tłuszczów i około 45% to węglowodany. Nadaje się zarówno do sportów wydolnościowych takich jak CrossFit, triathlon, biegi długodystansowe, jak również sportów sylwetkowych.

rzodkiewka

Dostępne warianty kaloryczne

rzodkiewka

Aktualne menu diety Sport

Menu na dzisiaj

Środa

24/02/2021

Śniadanie

Pasta z suszonych pomidorów i soczewicy z pieczywem żytnim i zielonym ogórkiem

II śniadanie

Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem z pestkami dyni i waflami ryżowymi

Obiad

Klopsiki z brokułem i cukinią z puree z modrej kapusty, grillowane warzywa

Podwieczorek

Pianka miętowa z sosem marakuja z jagodami goji

Kolacja

Sałatka kolumbijska z kurczakiem i cytrusowym vinegrette

Menu na dzisiaj

Czwartek

25/02/2021

Śniadanie

Gofry jogurtowe z fit nutellą i serkiem kokosowym

II śniadanie

Kulki buraczane na sałacie z sosem mango-kolendra

Obiad

Filet z kurczaka w sosie a'la Jack Daniels z pieczonymi ziemniaczkami i warzywami na parze

Podwieczorek

Makowa Panienka, koktajl green power białkowy

Kolacja

Krem pieczarkowy z grzankami czosnkowymi i indykiem

Menu na dzisiaj

Piątek

26/02/2021

Śniadanie

Jajko w szynce z sosem tatarskim z pieczywem żytnim i czerwoną papryką

II śniadanie

Sałatka z melonem i lazurem z filetem z indyka z miodowym vinegrette

Obiad

Mintaj w sosie słodko-słonym z warzywnym ratatouille i kaszą bulgur

Podwieczorek

Owoce pod zdrową kruszonką

Kolacja

Roladka szpinakowa z serkiem chrzanowym i grillowanymi pomidorkami z dymką

Menu na dzisiaj

Sobota

27/02/2021

Śniadanie

Bułeczki cynamonowe z jabłkami i kremem mascarpone

II śniadanie

Tradycyjna zupa jarzynowa z kurczakiem

Obiad

Makaron spaghetti pełnoziarnisty a'la carbonara

Podwieczorek

Szyszki czekoladowe, koktajl białkowy truskawkowy

Kolacja

Cieciorka po bretońsku z kiełbasą myśliwską

Menu na dzisiaj

Niedziela

28/02/2021

Śniadanie

Domowy paprykarz z grzankami i ogórkiem konserwowym

II śniadanie

Grzybowe kaszotto z kurczakiem

Obiad

Szaszłyki z indykiem i warzywami z sosem tzatzyki i ziołowymi frytkami

Podwieczorek

Pudding z tapioki z musem z owoców leśnych i orzechami nerkowca, koktajl z fenkułu i gruszki z odżywką białkową

Kolacja

Lasagne verde z mozzarellą

Alergeny

1. Zboża zawierające gluten
2. Skorupiaki
3. Jaja
4. Ryby
5. Orzechy ziemne
6. Soja
7. Mleko

8. Orzechy
9. Seler
10. Gorczyca
11. Sezam
12. Siarczyny
13. Łubin
14. Mięczaki

rzodkiewka

Sprawdź nasze pozostałe diety

dieta lunch box Poznań Cud i Miód
Pomoc dietetyka w wyborze diety - Cud i Miód

Masz pytania?

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas lub zadzwoń! Nasi dietetycy pomogą Ci w doborze

Dieta 5 posiłków Cud i Miód